ビタミンB6は、たんぱく質をエネルギーに変換してくれる栄養素です。胎児の成長に必要なたんぱく質の摂取量が増えるため、妊娠中はビタミンB6の必要量も増えていきます。
この働きとは別に、ビタミンB6はつわり症状を緩和する可能性が指摘されています。

日本産婦人科ガイドライン2020には、ビタミンB6の経口投与が「つわり」症状の緩和に有効性を示したとする研究報告や、米国産婦人科学会では、各国の複数の研究報告に基づいて、つわり症状に対する治療の第一選択として、ビタミンB6を補充することが推奨されています*。このことから、トツキトオカPLUSではビタミンB6を他のサプリメントよりも多く配合しています。

• 参考文献：日本産婦人科診療ガイドライン―産科編2020（公益社団法人 日本産科婦人科学会／公益社団法人 日本産婦人科医会） https://www.jsog.or.jp/activity/pdf/gl_sanka_2020.pdf

厚生労働省では、18〜49歳女性のビタミンB6の耐容上限量は45mg/日としています。また、いろいろな食品に含まれますが、植物性食品（野菜や果実など）よりも動物性食品（肉や魚介など）の方が利用率が高いといわれています。

通常の食品では、可食部100g当たりビタミンB6が1mgを超えるものはほとんどないため、通常の食事で過剰摂取を心配する必要はありません。

• 耐容上限値：健康障害が発現しないことが知られている習慣的な摂取量