妊活チェックリスト

妊活をスタートする前に、チェックリストを確認してみましょう。普段気にしていなかった点も含めて、妊娠前に確認することをおすすめしています。

身体について

✓バランスの良い食事はできていますか？

日本の女性は特に、栄養不足といわれており、普段から栄養が足りていない状態です。さらに、妊娠すると必要な栄養が増えるため、妊活中からしっかりと栄養を摂ることが大切です。

✓禁煙はできていますか？

喫煙は妊娠の確率を下げたり、流産率を約2倍まであげるといわれています。また、受動喫煙でもリスクがあるため、注意が必要です。喫煙により胎児が病気を発症するリスクもあがります。

✓禁酒はできていますか？

飲酒は赤ちゃんの流産・死産・先天異常の頻度を高めるといわれているため、妊娠のことを考え始めたら禁酒するようにしましょう。

✓葉酸の摂取は始めていますか？

葉酸を身体に満たすためには、妊娠の1ヶ月前から葉酸の摂取が推奨されています。

✓服用中の薬や治療中の病気などはありますか？

服用中の薬の影響など個人では判断できない部分も多いため、かかりつけの病院がある場合は、必ずお医者さんと事前に相談するようにしましょう。

✓糖尿病などの病歴を持つ身近な方はいますか？

糖尿病や高血圧などの持病を持っている場合に加えて、身近な方がかかったことがある場合も念のため検査するようにしましょう。

ワクチン摂取などについて

✓風疹・麻疹の予防接種は済んでいますか？

妊娠中に生ワクチン接種はできないため、妊娠前に行いましょう。また、ワクチン接種後、赤ちゃんへの感染を避けるため、2ヶ月は妊娠を避けてください。風疹の場合、赤ちゃんの胎児感染により先天性風疹症候群の原因となり、麻疹の場合、流産・早産のリスクにつながります。

✓水疱瘡のワクチン接種は済んでいますか？

妊娠中に生ワクチン接種はできないため、妊娠前に行いましょう。予防接種が済んでいたり、一度罹患した場合でも20年以上経っていると、抗体が無くなっている場合もあります。

✓インフルエンザの予防接種は済んでいますか？

妊娠中でも接種できますが、重症化する可能性があるため、流行前に予防接種を済ませておきましょう。

検診・検査などについて

✓歯周病の治療等を行っていますか？

妊娠中の体調の変化や唾液量の減少などにより、歯周病が進行しやすいといわれています。早めの治療と検査を行いましょう。

✓性感染症の検査は済んでいますか？

母体が感染していても、症状がでていない場合もあるので、検査はしておきましょう。近年、「梅毒」の流行もあり、流産・死産・先天性疾患の原因となっているといわれています。

✓子宮頸がんや乳がんの検査は済んでいますか？

子宮頸がん細胞診や乳がん検査は、自治体で補助金の助成があったりするので積極的に受診しましょう。早期発見・早期治療ができるよう、妊娠前の検査がより重要です。