令和元年国民健康・栄養調査報告の調査結果から、基本的に食が細く、偏りがちな日本の女性は「栄養不足」だといわれています。そのため、妊娠に関係なく、栄養を補うことは日常的に必要であるといえます。

また、きちんと身体が機能するためには、「五大栄養素＋食物繊維」が欠かせません。それぞれをきちんと摂取して、体で活用することで健やかな生活をおくることができます。

五大栄養素とは？
〇炭水化物：体や脳を動かすエネルギーになる
〇脂質：エネルギー＆ホルモンの材料になる
〇たんぱく質：筋肉、内臓など、体の材料になる
〇ビタミン：エネルギー生成のサポートなど
〇ミネラル：骨や歯、血液などの材料になるなど

妊活・妊娠に関係なく、栄養不足の状態の日本女性が食事で必要な栄養をしっかりと摂取するにはこんなにたくさんのものを食べなければなりません。

そのため、不足している栄養をしっかりと補うために、普段からサプリメントを活用することをおすすめしています。