2025.12.16
【年末年始休業のお知らせ】
2025.10.01
【iPhoneご利用のお客様へ】
■材料【(2人分)】
■作り方
POINT
食パンにツナとアボカドをバランスよくのせる。
POINT
レモンの酸味がさっぱりして、おいしい!■レシピのポイント
胎児の体を作るたんぱく質
胎児の体を作る大事な栄養素です。たんぱく質をとることでママの代謝もアップ。たくさんとりすぎても吸収できないので、肉、魚、卵、大豆製品などから適量を3食に分けてバランスよくとりましょう。