2026.06.02

【6/3 サーバーメンテナンスのお知らせ】

2026年6月3日(水) AM2:00～AM7:00頃にサーバー機器のメンテナンスを実施いたします。
上記の時間帯、サービスをご利用いただけない場合がございます。
ご不便をお掛けいたしますが、ご理解とご協力を賜りますよう何卒よろしくお願いいたします。

2025.10.01

【iPhoneご利用のお客様へ】

iPhoneでGoogleアプリをご利用の際に、
WEBページが正しく動作しない事象が確認されています。

【safari】などのブラウザでご利用いただけると解消されることがあります。
お試しいただきますようにお願いいたします。

やさしい甘みのレモネード

やさしい甘みのレモネード

■材料【(2人分)】

【A】

■作り方

  1. ① レモンは果汁を絞る。

    POINT

    レモンがない時は、市販のレモン汁大さじ2を使っても！
  2. ② 耐熱容器にAを入れて混ぜ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で10～20秒加熱する。

    POINT

    レンチンすると、きび砂糖やはちみつがすぐに溶けます。
  3. ③ グラスに水1カップずつ、１、２を等分に入れて混ぜ、氷を加える。
    ※好みで、レモンの薄切りやミントを入れても。
    ※はちみつを使っているので、1歳未満の乳児には食べさせないでください。

■レシピのポイントー管理栄養士cokinさんー

妊娠中のお悩み「シミ」

妊娠中は、女性ホルモンの増加に伴ってシミができやすいもの。レモンやキウイなどビタミンCの豊富な食材や、アボカドなど抗酸化作用のある食材を積極的にとり、メラニンの生成を抑えることが大切です。日傘や帽子を着用し、紫外線対策も忘れずに！