2024.07.18
藻由来の「植物性DHA」サプリメントが新登場!
■材料【約30個分】
【A】
■作り方
POINT
■レシピのポイントー管理栄養士cokinさんー
鉄で貧血対策
妊娠中は大量に血液が必要になるため、鉄が不足して貧血になりやすいものです。一緒に摂取すると吸収率がアップするといわれるビタミンCやたんぱく質と食べ合わせするなど積極的に食べるようにしましょう。プルーンや赤身の肉、小松菜などに、鉄は多く含まれています。